Если первобытные люди часто гибли от недостатка пищи, то мы гибнем теперь от излишнего её изобилия. Вкусные, но бесполезные продукты окружают нас со всех сторон. Еда больше не служит топливом для жизни – она превратилась в соблазн, ловушку и в самый настоящий наркотик.
Мы гордимся техническим прогрессом, но что он дал нам в последние десятилетия? Зависимость от телевизоров, смартфонов и синтетической пищи. Полки магазинов ломятся от тысяч разных продуктов, которые не питают, а разрушают наши тела. Мы едим слишком много, слишком часто и не то, что нам нужно. Ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания – всё это плата за чрезмерную сытость. Мы больше не слышим голос инстинкта, который подсказывает, когда нужно остановиться. Реклама, привычки и стресс заставляют нас есть, даже когда мы и так достаточно сытые.
Но лишний вес и болезни – это всего часть беды. Важнее то, что переедание забирает у нас энергию, ясность ума и силу воли. Мы теряем контроль не только над телом, но и над жизнью. Мы уже не решаем, что и когда есть, – это решают за нас наши слабости.
Решение не в том, чтобы отказываться от еды. Оно в том, чтобы научиться управлять своими желаниями. Нужно вернуть осознанность в свою жизнь. Задаться вопросом: «Я ем, для того чтобы жить или живу для того, чтобы есть?» Учиться выбирать не то, что кажется вкусным, а то, что делает нас здоровее.
Физическая активность, режим питания, отказ от искусственных и рафинированных соблазнов – это шаги, которые дадут вам не просто здоровье, а освобождение. Человек, который контролирует свой живот, контролирует свою жизнь.
Лев, который жиёт в дикой природе, ест только тогда, когда действительно голоден. Он охотится, тратит энергию, а затем даёт телу восстановиться. В зоопарке же он получает еду по расписанию, лишается подвижности и болеет. Разница очевидна: излишнее потребление еды делает его слабым.
Вы можете оставить всё как есть, позволить животу управлять вашей жизнью и дальше жить для того, чтобы есть. Или можете сделать шаг к осознанной жизни. Ощутите себя энергичным, лёгким, полным сил и возможностей. Ваше тело работает чётко, без перегрузки, ум ясен, настроение бодрое. Это не мечта – это результат мудрого выбора.
Дмитрий Постнов
Мы гордимся техническим прогрессом, но что он дал нам в последние десятилетия? Зависимость от телевизоров, смартфонов и синтетической пищи. Полки магазинов ломятся от тысяч разных продуктов, которые не питают, а разрушают наши тела. Мы едим слишком много, слишком часто и не то, что нам нужно. Ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания – всё это плата за чрезмерную сытость. Мы больше не слышим голос инстинкта, который подсказывает, когда нужно остановиться. Реклама, привычки и стресс заставляют нас есть, даже когда мы и так достаточно сытые.
Но лишний вес и болезни – это всего часть беды. Важнее то, что переедание забирает у нас энергию, ясность ума и силу воли. Мы теряем контроль не только над телом, но и над жизнью. Мы уже не решаем, что и когда есть, – это решают за нас наши слабости.
Решение не в том, чтобы отказываться от еды. Оно в том, чтобы научиться управлять своими желаниями. Нужно вернуть осознанность в свою жизнь. Задаться вопросом: «Я ем, для того чтобы жить или живу для того, чтобы есть?» Учиться выбирать не то, что кажется вкусным, а то, что делает нас здоровее.
Физическая активность, режим питания, отказ от искусственных и рафинированных соблазнов – это шаги, которые дадут вам не просто здоровье, а освобождение. Человек, который контролирует свой живот, контролирует свою жизнь.
Лев, который жиёт в дикой природе, ест только тогда, когда действительно голоден. Он охотится, тратит энергию, а затем даёт телу восстановиться. В зоопарке же он получает еду по расписанию, лишается подвижности и болеет. Разница очевидна: излишнее потребление еды делает его слабым.
Вы можете оставить всё как есть, позволить животу управлять вашей жизнью и дальше жить для того, чтобы есть. Или можете сделать шаг к осознанной жизни. Ощутите себя энергичным, лёгким, полным сил и возможностей. Ваше тело работает чётко, без перегрузки, ум ясен, настроение бодрое. Это не мечта – это результат мудрого выбора.
Дмитрий Постнов
Телеграм: https://t.me/iskustvolive