Когда взрослый человек хочет пить, он наливает себе воду и пьёт. А теперь представьте малыша, у которого пока ещё нет ни привычек, ни осознания, что «где-то неприятные ощущения, потому что давно не пил». Он просто хмурится, капризничает, лезет на ручки и… не может объяснить, что у него банальная жажда и к тому же он не может налить сам себе воды.
Вода — это суперсила, особенно для детей. Организм малышей почти на 80% состоит из воды, она нужна для формированя мозга и когда её не хватает — всё начинает расстраиваться: настроение, энергия, пищеварение, кожа, иммунитет. А ведь иногда всё, что нужно, — это пара глотков воды и объятия.
Из этой статьи вы узнаете:
— Как понять, что малыш хочет пить
— Сколько воды ему нужно
— Что делать, если он отказывается от питья
— И как вообще приучить малыша дружить с водой — без криков, уговоров и танцев с бутылочкой
Вода — это суперсила, особенно для детей. Организм малышей почти на 80% состоит из воды, она нужна для формированя мозга и когда её не хватает — всё начинает расстраиваться: настроение, энергия, пищеварение, кожа, иммунитет. А ведь иногда всё, что нужно, — это пара глотков воды и объятия.
Из этой статьи вы узнаете:
— Как понять, что малыш хочет пить
— Сколько воды ему нужно
— Что делать, если он отказывается от питья
— И как вообще приучить малыша дружить с водой — без криков, уговоров и танцев с бутылочкой
Стоит ли давать воду малышу до года?
Если ребёнок на ГВ
Обычно, малышам на грудном вскармливании не советуют давать воду, так как считается, что грудное молоко полностью заменяет воду. Действительно, первое молоко, которое высасывает ребёнок из груди, более жидкое и считается “питьём”, но всё же можно предлагать по чуть-чуть чистую фильтрованную воду (ту, которую пьёте вы сами). Воду можно давать из бутылочки-соски (это не навредит лактации) или из ложечки, или на крайний случай из пипетки.
Но часто такое бывает, что дети до года не сильно-то хотят пить воду. Их просто не заставишь. Поэтому сильно настаивать на этом не надо. Главное, периодически предлагать. Хуже точно не будет.
Желание также зависит от климата. Если ребёнок живёт в жарком климате или, например, на дворе знойное лето, и он часто потеет, то автоматически он начинает хотеть больше пить (так же как и взрослый). И он сам будет вам об этом сигнализировать: чаще прикладываться к груди. Поэтому по возможности перед грудью предлагайте сначала водичку (а вдруг захочет?) и только потом давайте грудь.
Но часто такое бывает, что дети до года не сильно-то хотят пить воду. Их просто не заставишь. Поэтому сильно настаивать на этом не надо. Главное, периодически предлагать. Хуже точно не будет.
Желание также зависит от климата. Если ребёнок живёт в жарком климате или, например, на дворе знойное лето, и он часто потеет, то автоматически он начинает хотеть больше пить (так же как и взрослый). И он сам будет вам об этом сигнализировать: чаще прикладываться к груди. Поэтому по возможности перед грудью предлагайте сначала водичку (а вдруг захочет?) и только потом давайте грудь.
Если ребёнок на ИВ
Если же малыш на искусственном вскармливании, то здесь нет никаких сомнений – нужно обязательно давать воду. Предлагать также по 50–100 мл в день между кормлениями.
Сколько воды должен пить ребёнок в день?
Для детей старше года рассчитывают суточную потребность в жидкости по «методу Холлидея–Сегара», который выглядит так:
Например, если ваша малютка весит 12 кг, считаем так:
В жару или при активных играх потребность в воде может вырасти на 200–300 мл.
- 100 мл × масса тела (кг) для первых 10 кг
- 50 мл × масса тела (кг) для следующих 10 кг
- 20 мл × масса тела (кг) для каждого килограмма сверх 20 кг
Например, если ваша малютка весит 12 кг, считаем так:
- 100 мл × 10 кг = 1000 мл
- 50 мл × 2 кг = 100 мл
- Итого = 1100 мл жидкости в сутки.
- Чистая питьевая вода: примерно 600–800 мл в день (удобно мерить детскими бутылочками по 350 мл).
- Остальные 300–500 мл придут из молока, супчиков, компотов (без сахара) и т. п.
В жару или при активных играх потребность в воде может вырасти на 200–300 мл.
Как понять: хочет ли пить ребёнок? Первые признаки
Ранние признаки жажды у малыша (на них ориентируемся):
- Частое прикладывание к груди на чуть-чуть
Один из самых частых признаков. Ведь если малыш голоден, он прикладывается на долго и часто после засыпает. А если он всего лишь хочет пить, то он пососёт немного и закончит.
- Попытки пить воду из-под крана или в ванночке
Даже малыши, которые ещё не говорят, могут пытаться дотянуться до чашки, лизать губы или тянуться к питьевой бутылке.
- Капризность
Если ребёнок начинает вести себя раздражённо, становится вялым, капризничает без видимой причины — возможно, он просто хочет пить.
- Снижение активности
Утомлённый, вялый ребёнок, который раньше был подвижным и играл с удовольствием, может страдать от лёгкого обезвоживания. Особенно часто это наблюдается в жаркую погоду или при активных играх.
Дети постарше (2+), которые уже начинают говорить и всячески выражать свои желания, они будут показывать желание попить воду доступными им способами: показывать на бутылочку с водой, причмокивать, либо просто сами подойдут и попьют воду, если бутылка с водой находится на виду.
Тревожные признаки (до этого состояния НЕ доводить):
- Сухость во рту и на губах
Если губы у ребёнка стали сухими, потрескавшимися, а слизистая рта — вязкой или бледной, это признак сильной жажды.
- Редкое мочеиспускание
Если вы замечаете, что малыш не ходит дольше обычного, а моча стала жёлтой или тёмной — это тревожный сигнал.
- Плач без слёз
У младенца может начаться «сухой» плач — при этом слёз нет или их очень мало. Это уже явный признак недостатка жидкости.
- Запавший родничок
У детей до 1 года при обезвоживании может появиться впадинка в области родничка. Это серьёзный симптом, требующий немедленной коррекции водного баланса.
- Сухая кожа и снижение её эластичности
При лёгком надавливании кожа малыша не сразу возвращается в исходное положение. Она становится менее упругой и может выглядеть тусклой.
Во избежании проблем со здоровьем, стоит регулярно предлагать воду и наблюдать за его поведением.
Если ребёнок не хочет воду: советы и лайфхаки
А что же делать, спросите вы, если малыш совсем не хочет пить воду. Вы и так и этак к нему подходите с самой красивой бутылочкой, чашечкой, а он всё никак.
Отказ ребёнка пить воду — распространённая ситуация, с которой сталкиваются многие родители. В большинстве случаев это не повод бить тревогу.
Например, если ребёнок ещё на ГВ, даже если ему больше года, и у него не наблюдается признаков обезвоживания, то не стоит об этом переживать. Он может просто не испытывать жажду. Просто предлагайте, но не настаивайте. Потому что если сильно настаивать, это наоборот вызовет протест и ещё большее нежелание пить воду.
Для начала давайте разберёмся.
Отказ ребёнка пить воду — распространённая ситуация, с которой сталкиваются многие родители. В большинстве случаев это не повод бить тревогу.
Например, если ребёнок ещё на ГВ, даже если ему больше года, и у него не наблюдается признаков обезвоживания, то не стоит об этом переживать. Он может просто не испытывать жажду. Просто предлагайте, но не настаивайте. Потому что если сильно настаивать, это наоборот вызовет протест и ещё большее нежелание пить воду.
Для начала давайте разберёмся.
Почему ребёнок может отказываться от воды?
Ребёнок не испытывает жажду
— У грудных детей потребность в жидкости покрывается за счёт молока. До 6 месяцев, при грудном вскармливании, вода чаще всего не требуется вовсе.
— В жару или при высокой активности малыш может захотеть пить позже — в такие моменты предлагайте воду регулярно, не дожидаясь просьбы.
Не нравится вкус воды
— Если вы давали ему пробовать сладкие напитки, то скорее всего ему просто не нравится пресная вода. После сладких напитков, фруктов, сока вода может показаться "безвкусной". Это особенно актуально у детей, которых рано приучили к компотам и сладким чаям.
Отрицательный опыт
— Малыш мог однажды захлебнуться, испугаться, или его заставляли пить насильно. Это вызывает стойкое отторжение.
Неудобная посуда или форма подачи
— Бутылочка, поильник или кружка могут быть неудобными, непривлекательными или слишком новыми — это тоже влияет.
— У грудных детей потребность в жидкости покрывается за счёт молока. До 6 месяцев, при грудном вскармливании, вода чаще всего не требуется вовсе.
— В жару или при высокой активности малыш может захотеть пить позже — в такие моменты предлагайте воду регулярно, не дожидаясь просьбы.
Не нравится вкус воды
— Если вы давали ему пробовать сладкие напитки, то скорее всего ему просто не нравится пресная вода. После сладких напитков, фруктов, сока вода может показаться "безвкусной". Это особенно актуально у детей, которых рано приучили к компотам и сладким чаям.
Отрицательный опыт
— Малыш мог однажды захлебнуться, испугаться, или его заставляли пить насильно. Это вызывает стойкое отторжение.
Неудобная посуда или форма подачи
— Бутылочка, поильник или кружка могут быть неудобными, непривлекательными или слишком новыми — это тоже влияет.
Что делать, чтобы ребёнок начал пить воду?
Важно не заставлять ребёнка пить, а приучать мягко и интересно. Вот проверенные и эффективные способы:
1. Подавайте из разных ёмкостей
2. Показывайте малышу, как вы сами пьёте воду
3. Делайте процесс питья увлекательным
4. Предлагайте воду часто, но ненавязчиво
5. Подавайте воду правильно
6. Сделайте воду вкусной
Если ребёнок категорически отказывается от чистой воды:
1. Подавайте из разных ёмкостей
- Для самых маленьких (у кого нет зубов) можно сначала предложить бутылочку-соску и сделать отверстие в ней чуть больше, чтобы вода легче оттуда высасывалась.
- Если соска не подходит, то можно давать аккуратно с ложечки или пипетки.
- Затем можно предложить красивую чашку-поильник, который не проливает воду.
- Можно попробовать дать попить воду из трубочки. Бывают уже готовые стаканы/бутылки со встроенной трубочкой, либо можно носить обычную бутылку и вставлять туда свою трубочку. Некоторые дети сразу понимают, что надо втягивать воду, а некоторым нужно объяснить и показать, что надо делать.
- А также бывают детские бутылочки с небольшим горлышком. Из них очень удобно пить детям.
- Можно давать из обычной чашки. Этот способ в отличие от остальных хорош тем, что малыш рано приучается аккуратно пить из чашки. Рано или поздно к этому способу должны прийти все дети.
2. Показывайте малышу, как вы сами пьёте воду
- Дети копируют поведение взрослых. Если мама и папа пьют воду регулярно и с удовольствием, малыш с большой вероятностью начнёт делать то же.
- Можно комментировать: «О, какая вкусная водичка!». Это тоже работает.
3. Делайте процесс питья увлекательным
- Используйте яркие, интересные поильники, чашки, трубочки, термокружки. У ребёнка должна быть «своя» любимая кружка.
- Иногда очень хорошо срабатывает игровой элемент: «А давай дадим попить твоему мишке», «Вода волшебная — делает тебя сильным, как лев!».
4. Предлагайте воду часто, но ненавязчиво
- Не ждите, пока ребёнок попросит — предлагайте воду каждый час, а летом или при болезни каждые 30 минут.
- Предлагайте небольшими порциями, без давления. Лучше — несколько глотков, но регулярно.
- Пример: «Давай сделаем два волшебных глоточка, и пойдём играть дальше».
5. Подавайте воду правильно
- Температура воды должна быть комнатной или слегка тёплой.
- Вода должна быть той, которую принято пить в вашей семье. Лучше всего, конечно, если вы пьёте талую, осмосную или дистиллированную воду (то есть без примеси солей).
6. Сделайте воду вкусной
Если ребёнок категорически отказывается от чистой воды:
- Добавьте несколько капель лимона, мяты или огурца — аромат придаст интерес. Можно подсластить мёдом, если нет аллергии.
- Иногда можно использовать отвар шиповника или компот без сахара, но только как временную альтернативу, не замену воде.
Что делать не стоит:
- Не заставляйте пить насильно — это приведёт к стойкому отказу и протесту.
- Не заменяйте воду соками, чаями, сладкими напитками — это формирует неправильную привычку и перегружает почки и ЖКТ.
- Не шантажируйте и не подкупайте («Выпьешь — дам конфету»): это тоже формирует неверную мотивацию.
Когда давать воду? До или после еды?
На самом деле, строгих правил нет — главное, чтобы вода всегда была рядом и доступна. Ребёнку важно иметь возможность пить тогда, когда он сам захочет: до еды, во время или после. Не стоит запрещать пить во время приёма пищи — особенно если малыш просит. Но также важно предлагать воду до еды.
Если вы кормили малыша грудью, вы могли заметить: в начале кормления выделяется более жидкое "переднее" молоко — оно утоляет жажду. А чуть позже — более густое, питательное. То есть даже груднички сначала пьют, а потом едят. И этот порядок остаётся в привычке и позже: сначала сделать глоточек, потом перекусить, а в конце — снова немного воды.
Важно помнить: все напитки со вкусом (компоты, соки, чай) — это еда. Они не заменяют чистую воду.
А если вы даёте ребёнку жирную пищу, то нужно предлагать запивать её тёплой водой. Она мягче влияет на пищеварение и помогает желудку справляться с нагрузкой.
Если вы кормили малыша грудью, вы могли заметить: в начале кормления выделяется более жидкое "переднее" молоко — оно утоляет жажду. А чуть позже — более густое, питательное. То есть даже груднички сначала пьют, а потом едят. И этот порядок остаётся в привычке и позже: сначала сделать глоточек, потом перекусить, а в конце — снова немного воды.
Важно помнить: все напитки со вкусом (компоты, соки, чай) — это еда. Они не заменяют чистую воду.
А если вы даёте ребёнку жирную пищу, то нужно предлагать запивать её тёплой водой. Она мягче влияет на пищеварение и помогает желудку справляться с нагрузкой.
Вывод
Вода — это настоящая суперсила для маленького организма. Она помогает ребёнку расти, думать, играть, переваривать еду и справляться с капризами (и вашими, и своими).
Пусть вода станет такой же привычной частью дня, как чистить зубы или обнимать перед сном. Без давления и принуждения — просто с любовью и вниманием. А здоровая привычка пить воду обязательно приживётся.
Автор: Дина Постнова
Другие статьи по теме «Искусство Воспитания» читайте по ссылке: https://iskustvo.live/notes/vospitanie
И подписывайтесь на наш Телеграм канал, все новинки будут там: https://t.me/iskusstvovosp
Пусть вода станет такой же привычной частью дня, как чистить зубы или обнимать перед сном. Без давления и принуждения — просто с любовью и вниманием. А здоровая привычка пить воду обязательно приживётся.
Автор: Дина Постнова
Другие статьи по теме «Искусство Воспитания» читайте по ссылке: https://iskustvo.live/notes/vospitanie
И подписывайтесь на наш Телеграм канал, все новинки будут там: https://t.me/iskusstvovosp